воскресенье, 28 августа 2011
Если вы хотите иметь то, что никогда не имели, вам придётся делать то, что никогда не делали. (с) Chanel
Итог недели в относительных показателях. Вероятно, где-то могут быть погрешности, но общая картина все равно обнадеживает.
вес -2,5 кг
шея 0
рука (зона бицепса) 0
грудь -2 см (белье?)
под грудью -1 см
талия -5 см
живот -5 см
ягодицы -2 см
бедро -2 см
голень 0
Что я для этого делала?
Почти ничего. Только диета (в смысле, ограничения по составу и объемам).
Движения никакого, т.к. почти половину недели я проболела. До сих пор окончательно не выздоровела. Слабость жуткая.
Плюс большую часть недели я вставала в 6.00 (для меня очень рано), ложилась в привычные 0.00 - 0.30, часть из этих дней болела и такая ходила на работу, поэтому не высыпалась и была разбитая и измученная. К пятнице мне было совсем все равно, как я выгляжу и что не накрашена - не наряжена.
Сейчас собираюсь окончательно оклематься, собраться с силами и наладить спорт.
вес -2,5 кг
шея 0
рука (зона бицепса) 0
грудь -2 см (белье?)
под грудью -1 см
талия -5 см
живот -5 см
ягодицы -2 см
бедро -2 см
голень 0
Что я для этого делала?
Почти ничего. Только диета (в смысле, ограничения по составу и объемам).
Движения никакого, т.к. почти половину недели я проболела. До сих пор окончательно не выздоровела. Слабость жуткая.
Плюс большую часть недели я вставала в 6.00 (для меня очень рано), ложилась в привычные 0.00 - 0.30, часть из этих дней болела и такая ходила на работу, поэтому не высыпалась и была разбитая и измученная. К пятнице мне было совсем все равно, как я выгляжу и что не накрашена - не наряжена.
Сейчас собираюсь окончательно оклематься, собраться с силами и наладить спорт.
пятница, 19 августа 2011
Если вы хотите иметь то, что никогда не имели, вам придётся делать то, что никогда не делали. (с) Chanel
Я сюда давно не заглядывала, т.к. думала, что все такие настойчивые, упорные, худые, а я толстая, сильные духом и телом. Думала, что выпала из сообщества (в смысле, общности худеющих девушек) и темы, отстала от жизни, растолстела, вообще от всего устала. Ну что мне, сошедшей с дистанции, тут делать...
А сейчас поняла... так ЗРЯ!!! Возможно, я бы смогла остановиться на плюс пяти и начать принимать меры тогда, а не сейчас, когда набрала уже две трети от потерянного (то есть еще пять, а всего десять) и тотально перестала влезать в обновившийся год назад гардероб.
Я совершенно забыла, какая я впечатлительная и КАК меня вдохновляют все ваши успехи.
Только начитавшись дневников с вашими историями, я тогда нашла в себе силы и волю взяться за себя. И поняла в результате, можно сказать - с удивлением обнаружила, что тоже могу.
И сейчас я читаю вас и понимаю, как прибавляется сил и решительности. И что я время-то теряла?..
Это не только мое большое спасибо всем вам (многие даже этого не прочитают, но они знают, какие они замечательные умницы), но и мой спасательный круг.
Повесить в эпиграф, распечатать и прилепить на лоб, а то и на холодильник.
Не сдаваться, а работать, работать ножками.
Чтобы не только взбить молоко в сметану и выкарабкаться наверх, но и подкачать ягодицы.
А сейчас поняла... так ЗРЯ!!! Возможно, я бы смогла остановиться на плюс пяти и начать принимать меры тогда, а не сейчас, когда набрала уже две трети от потерянного (то есть еще пять, а всего десять) и тотально перестала влезать в обновившийся год назад гардероб.
Я совершенно забыла, какая я впечатлительная и КАК меня вдохновляют все ваши успехи.
Только начитавшись дневников с вашими историями, я тогда нашла в себе силы и волю взяться за себя. И поняла в результате, можно сказать - с удивлением обнаружила, что тоже могу.
И сейчас я читаю вас и понимаю, как прибавляется сил и решительности. И что я время-то теряла?..
Это не только мое большое спасибо всем вам (многие даже этого не прочитают, но они знают, какие они замечательные умницы), но и мой спасательный круг.
Повесить в эпиграф, распечатать и прилепить на лоб, а то и на холодильник.
Не сдаваться, а работать, работать ножками.
Чтобы не только взбить молоко в сметану и выкарабкаться наверх, но и подкачать ягодицы.
воскресенье, 14 августа 2011
Если вы хотите иметь то, что никогда не имели, вам придётся делать то, что никогда не делали. (с) Chanel
кажется... я вернулась.
не с победным флагом, но где наша не пропадала.
привет.
не с победным флагом, но где наша не пропадала.
привет.
вторник, 05 апреля 2011
Если вы хотите иметь то, что никогда не имели, вам придётся делать то, что никогда не делали. (с) Chanel
Ох не идет у меня протасовка в этот раз. Никакого куражу, так сказать... Третья неделя (я села раньше, чем планировала, - что откладывать в долгий ящик) пошла насмарку. Вес почти не сдвинулся за первые идеально соблюденные две недели, объемы тоже остались прежними. Ну и зачем мне такая диета? Нет, я верю в протасовку и люблю ее, но что-то в этот раз не ко времени, наверное. Меня уже даже от молочки тошнит, хотя это всю жизнь было моим самым любимым видом продуктов.
Хочется хлеба и каши, каши и хлеба. Горячей каши и хлеба без всего.
Я совсем схожу с ума, наверное. А скоро с такими "успехами" полностью сойду с похудательного прогона...
Надо срочно что-то предпринимать.
Хочется хлеба и каши, каши и хлеба. Горячей каши и хлеба без всего.
Я совсем схожу с ума, наверное. А скоро с такими "успехами" полностью сойду с похудательного прогона...
Надо срочно что-то предпринимать.
воскресенье, 03 апреля 2011
Если вы хотите иметь то, что никогда не имели, вам придётся делать то, что никогда не делали. (с) Chanel
воскресенье, 13 марта 2011
Если вы хотите иметь то, что никогда не имели, вам придётся делать то, что никогда не делали. (с) Chanel
В Париже резко испортилась погода, поэтому сегодня ночью я не гуляю, а собираю вещи.
Завтра назад в мерзкую, противную реальность.
И почти сразу в рабочие будни.
Всю неделю я отрывалась по полной гастрономической программе. Никогда не думала, что меня может тошнить от сыра. Не в фигуральном смысле, а в самом что ни на есть прямом. Зато я наматывала такие километры пешком, что, надеюсь, это немного компенсировалась обжорство, и в итоге я набрала не больше 2-3 кг.
Ничего, я уже морально готовлю себя к новой протасовке с апреля примерно.
Завтра назад в мерзкую, противную реальность.
И почти сразу в рабочие будни.
Всю неделю я отрывалась по полной гастрономической программе. Никогда не думала, что меня может тошнить от сыра. Не в фигуральном смысле, а в самом что ни на есть прямом. Зато я наматывала такие километры пешком, что, надеюсь, это немного компенсировалась обжорство, и в итоге я набрала не больше 2-3 кг.
Ничего, я уже морально готовлю себя к новой протасовке с апреля примерно.
четверг, 03 марта 2011
Если вы хотите иметь то, что никогда не имели, вам придётся делать то, что никогда не делали. (с) Chanel
0:24 я: с фитнесом у меня отдельный роман )))
которому уже даже и не вспомню, сколько лет
0:26 L: это какой-такой ?
0:29 я: ну как это обычно бывает в отношениях? сначала страстная привязанность и блеск в глазах. вот прям жить не можешь без тренировок.. потом проходит пара месяцев, ты вроде вкладываешься в отношения, а они не развиваются. все как было, так и остается на той же начальной стадии.. тебя это начинает удручать.. в какой-то момент надоедает донельзя. и тут уже какая-нибудь больная коленка - сам по себе веский довод, чтобы чего-то избежать, куда-то не ходить, чего-то не делать.. потом отношения становятся совсем в тягость, и ты начинаешь их игнорить.. гулять где-то в другом месте, предпочитая более интересные занятия. дело начинает разочарование, а добивает лень
по крайней мере, раньше я бросала все свои фитнесы именно из-за того, что мне быстро надоедали монотонные занятия, не приносящие никакого результат
0:31 L: классно написано
но, да, правда
и еще я не успела добавить, что в фитнесе, как и над отношениями, надо постоянно работать. ибо даже если результат был достигнут, все тут же пойдет прахом, если не держать руку на пульсе.
которому уже даже и не вспомню, сколько лет
0:26 L: это какой-такой ?
0:29 я: ну как это обычно бывает в отношениях? сначала страстная привязанность и блеск в глазах. вот прям жить не можешь без тренировок.. потом проходит пара месяцев, ты вроде вкладываешься в отношения, а они не развиваются. все как было, так и остается на той же начальной стадии.. тебя это начинает удручать.. в какой-то момент надоедает донельзя. и тут уже какая-нибудь больная коленка - сам по себе веский довод, чтобы чего-то избежать, куда-то не ходить, чего-то не делать.. потом отношения становятся совсем в тягость, и ты начинаешь их игнорить.. гулять где-то в другом месте, предпочитая более интересные занятия. дело начинает разочарование, а добивает лень
по крайней мере, раньше я бросала все свои фитнесы именно из-за того, что мне быстро надоедали монотонные занятия, не приносящие никакого результат
0:31 L: классно написано
но, да, правда
и еще я не успела добавить, что в фитнесе, как и над отношениями, надо постоянно работать. ибо даже если результат был достигнут, все тут же пойдет прахом, если не держать руку на пульсе.
воскресенье, 27 февраля 2011
Если вы хотите иметь то, что никогда не имели, вам придётся делать то, что никогда не делали. (с) Chanel
Девочки.
Простите, я поною. Никак не могу собраться, взять себя в руки. Депрессия затягивается и углубляется, антидепрессанты (мне врач уже 3-ье лекарство выписывает) в умеренных дозах не помогают, а в увеличенных дают побочку.
Зато мне стали сниться невероятно насыщенные, красочные сны. И я их запоминаю, чего уже давно не было.
Но ныть я собралась не про это. У меня не меняется вес. И это удивительно, учитывая то, как ужасно я питаюсь.
Правда, иногда я все-таки наедаю 1-2 кг, но потом заставляю себя залезть на весы, расстроиться и ненадолго притупить свой неконтролируемый жор. Жор вызван не аппетитом, а все той же депрой. Пара килограмм уходит, и я снова начинаю есть все подряд.
Неделю назад я решила проявить силу воли и переключиться на систему питания Белоники. Сытный рацион, пятиразовое разнообразное питание, огромное количество полезных, нежирных и вкусных блюд.
Я сломалась на второй день. Но не потому, что мне хотелось съесть тонну шоколада - мне сладкого по-прежнему не хочется, хотя мне даже врач сказал его есть. Так что иногда я ем бананы с 10-процентной сметаной и расплавленным 85- или 99-процентным шоколадом (да-да, там стотыщмильонов калорий, я знаю).
Так вот сломалась я потому, что сломали меня обстоятельства. Питаться там нужно по часам, всего пять раз, последний прием пищи - примерно в 19. Но с моей прекрасной работой я даже позавтракать не могла. Свои полплошки каши съела в период с 8 до 12, потому что меня постоянно отвлекали, все всё время что-то от меня хотели, и мне главное было не разорваться.
Пообедать мне тоже нормально не дали, даже на 15 минут меня не могут оставить в покое. Меня это все страшно злило, и в итоге я поняла, что эта диета не для меня. Поесть спокойно мне все равно не дадут, а убивать по полдня, чтобы приготовить себе правильную еду, которую я потом не могу вовремя съесть?.. К тому же нет у меня сил готовить, просто нет.
У меня отчаяние. Я не могу, а главное не хочу с собой что-то делать. У меня просто не осталось ни на что сил, я так устала... Но при этом как только на мне с трудом начинают застегиваться новые джинсы, мне становится еще хуже. Я еще пуще начинаю плакаться врачу, мне выписывают еще более сильные колеса, но при этом мир не становится прекраснее.
Где мой смысл жизни? Где в ней радость? Я все потеряла и ничего не могу найти. Я постоянно на грани истерики и примерно раз в день таки срываюсь на слезы. Я жалуюсь всем друзьям, хотя мне всего 23, и я должна просто источать жизнелюбие, энергию и позитив.
Мне себя жалко, я себя ненавижу, я знаю, что все это неправильно и нельзя себя ни жалеть, ни ненавидеть, но я обессиленно хожу по этому замкнутому кругу и не знаю, на каком из поворотов смогу из него вырваться.
Я знаю, что надо что-то делать, что так нельзя.
Но я боюсь, что только какая-то глобальная катастрофа сотрясет этот мир и разрушит этот пакостный кокон, в который меня завернуло.
Или я просто сдамся и брошу работу.
Простите, я поною. Никак не могу собраться, взять себя в руки. Депрессия затягивается и углубляется, антидепрессанты (мне врач уже 3-ье лекарство выписывает) в умеренных дозах не помогают, а в увеличенных дают побочку.
Зато мне стали сниться невероятно насыщенные, красочные сны. И я их запоминаю, чего уже давно не было.
Но ныть я собралась не про это. У меня не меняется вес. И это удивительно, учитывая то, как ужасно я питаюсь.
Правда, иногда я все-таки наедаю 1-2 кг, но потом заставляю себя залезть на весы, расстроиться и ненадолго притупить свой неконтролируемый жор. Жор вызван не аппетитом, а все той же депрой. Пара килограмм уходит, и я снова начинаю есть все подряд.
Неделю назад я решила проявить силу воли и переключиться на систему питания Белоники. Сытный рацион, пятиразовое разнообразное питание, огромное количество полезных, нежирных и вкусных блюд.
Я сломалась на второй день. Но не потому, что мне хотелось съесть тонну шоколада - мне сладкого по-прежнему не хочется, хотя мне даже врач сказал его есть. Так что иногда я ем бананы с 10-процентной сметаной и расплавленным 85- или 99-процентным шоколадом (да-да, там стотыщмильонов калорий, я знаю).
Так вот сломалась я потому, что сломали меня обстоятельства. Питаться там нужно по часам, всего пять раз, последний прием пищи - примерно в 19. Но с моей прекрасной работой я даже позавтракать не могла. Свои полплошки каши съела в период с 8 до 12, потому что меня постоянно отвлекали, все всё время что-то от меня хотели, и мне главное было не разорваться.
Пообедать мне тоже нормально не дали, даже на 15 минут меня не могут оставить в покое. Меня это все страшно злило, и в итоге я поняла, что эта диета не для меня. Поесть спокойно мне все равно не дадут, а убивать по полдня, чтобы приготовить себе правильную еду, которую я потом не могу вовремя съесть?.. К тому же нет у меня сил готовить, просто нет.
У меня отчаяние. Я не могу, а главное не хочу с собой что-то делать. У меня просто не осталось ни на что сил, я так устала... Но при этом как только на мне с трудом начинают застегиваться новые джинсы, мне становится еще хуже. Я еще пуще начинаю плакаться врачу, мне выписывают еще более сильные колеса, но при этом мир не становится прекраснее.
Где мой смысл жизни? Где в ней радость? Я все потеряла и ничего не могу найти. Я постоянно на грани истерики и примерно раз в день таки срываюсь на слезы. Я жалуюсь всем друзьям, хотя мне всего 23, и я должна просто источать жизнелюбие, энергию и позитив.
Мне себя жалко, я себя ненавижу, я знаю, что все это неправильно и нельзя себя ни жалеть, ни ненавидеть, но я обессиленно хожу по этому замкнутому кругу и не знаю, на каком из поворотов смогу из него вырваться.
Я знаю, что надо что-то делать, что так нельзя.
Но я боюсь, что только какая-то глобальная катастрофа сотрясет этот мир и разрушит этот пакостный кокон, в который меня завернуло.
Или я просто сдамся и брошу работу.
понедельник, 20 декабря 2010
01:47
Доступ к записи ограничен
Если вы хотите иметь то, что никогда не имели, вам придётся делать то, что никогда не делали. (с) Chanel
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
суббота, 18 декабря 2010
Если вы хотите иметь то, что никогда не имели, вам придётся делать то, что никогда не делали. (с) Chanel
За весь корпоратив выпила, наверное, бутыль воды и чашку чая. А несло Остапа так, будто это были бутыль виски с бехеровкой...
пятница, 17 декабря 2010
Если вы хотите иметь то, что никогда не имели, вам придётся делать то, что никогда не делали. (с) Chanel
Заработала себе вследствие то ли долгой болезни и ослабленного иммунитета, то ли черт знает какого питания не очень приятное кожное заболевание. Дерматолог прописала супер-строгую диету, чтобы уменьшить фактор пищевой аллергии. Диета подразумевает, что я вообще почти не буду есть, ибо из разрешенных продуктов я часть не ем по политическим причинам, часть потому, что не люблю.
Но это очень, очень кстати. Когда есть предписание врача, тогда хоть какое-то время я буду следовать ему строго, потому что "нельзя" сказал доктор.
Кстати, в список запрещенных продуктов помимо жирного, сладкого, соусов, орехов, красных-желтых-оранжевых овощей-фруктов и пр. попали... рыба и птица! Во всех видах. Мне разрешили есть только нежирные сорта мяса. Но сейчас пост, и мясо я стараюсь ограничивать. Поэтому остаются крупы и зеленые овощи-фрукты. И ограниченно молочка, но тут опять же пост.
Завтра надо пережить корпоратив, в субботу - ресторан. Но по-любому уже буду стараться не употреблять лишнего.
Пожелайте мне силы воли, в последнее время ее нет вообще.
Но это очень, очень кстати. Когда есть предписание врача, тогда хоть какое-то время я буду следовать ему строго, потому что "нельзя" сказал доктор.
Кстати, в список запрещенных продуктов помимо жирного, сладкого, соусов, орехов, красных-желтых-оранжевых овощей-фруктов и пр. попали... рыба и птица! Во всех видах. Мне разрешили есть только нежирные сорта мяса. Но сейчас пост, и мясо я стараюсь ограничивать. Поэтому остаются крупы и зеленые овощи-фрукты. И ограниченно молочка, но тут опять же пост.
Завтра надо пережить корпоратив, в субботу - ресторан. Но по-любому уже буду стараться не употреблять лишнего.
Пожелайте мне силы воли, в последнее время ее нет вообще.
вторник, 30 ноября 2010
Если вы хотите иметь то, что никогда не имели, вам придётся делать то, что никогда не делали. (с) Chanel
я все думаю прийти сюда и написать триумфальную запись о том, как я еще минус 10 кило
но пока все как-то вокруг одной и той же цифры
как только начинает ползти вверх, я беру себя в руки
а потом опять по новой
сегодня почти на пустой желудок пила нормальный, адекватный французский коньяк
закусывая лимоном и шоколадом 99%
потом мне где-то в затылке что-то сдавило спазмом, но до дома я добралась
испытав по дороге шок, я дошла домой, даже не ощущая, что у меня отмерзли конечности
источником шока были те же люди, что и поили меня коньяком
и теперь я
а) не могу заснуть
б) не знаю, как завтра встать
в) у меня две жестких недели, а я себя совсем не держу себя в руках
зачем было пить коньяк, пусть и в хорошей компании?
не пила бы, не получила
а) спазмы
б) шок
в) бессонницу.
все-таки я себя не люблю, не-а.
но пока все как-то вокруг одной и той же цифры
как только начинает ползти вверх, я беру себя в руки
а потом опять по новой
сегодня почти на пустой желудок пила нормальный, адекватный французский коньяк
закусывая лимоном и шоколадом 99%
потом мне где-то в затылке что-то сдавило спазмом, но до дома я добралась
испытав по дороге шок, я дошла домой, даже не ощущая, что у меня отмерзли конечности
источником шока были те же люди, что и поили меня коньяком
и теперь я
а) не могу заснуть
б) не знаю, как завтра встать
в) у меня две жестких недели, а я себя совсем не держу себя в руках
зачем было пить коньяк, пусть и в хорошей компании?
не пила бы, не получила
а) спазмы
б) шок
в) бессонницу.
все-таки я себя не люблю, не-а.
суббота, 23 октября 2010
Если вы хотите иметь то, что никогда не имели, вам придётся делать то, что никогда не делали. (с) Chanel
Есть способ не пить кофий - заболеть. Как-то резко перестает его хотеться, сразу же пересаживаюсь на чай.
Чаев у меня теперь... сортов двадцать, наверное. Позаимствовала на работе японские фильтр-пакетики, теперь несколько дней до конца больничного не буду париться с готовкой чая. Засыпаешь в них чай, заворачиваешь клапан - и вуаля! Они очень удобные, ибо в отличие от ситца для заварки их не надо промывать. И с другой стороны, будь у нас отдельный сбор органического мусора, они бы очень сгодились, т.к. делаются из натуральных материалов.
Вот такие:
Чаев у меня теперь... сортов двадцать, наверное. Позаимствовала на работе японские фильтр-пакетики, теперь несколько дней до конца больничного не буду париться с готовкой чая. Засыпаешь в них чай, заворачиваешь клапан - и вуаля! Они очень удобные, ибо в отличие от ситца для заварки их не надо промывать. И с другой стороны, будь у нас отдельный сбор органического мусора, они бы очень сгодились, т.к. делаются из натуральных материалов.
Вот такие:
вторник, 19 октября 2010
Если вы хотите иметь то, что никогда не имели, вам придётся делать то, что никогда не делали. (с) Chanel
Итак, я все-таки сижу дома, но выздоравливаю плохо. Прежде чем читать дальше, очень советую вам посмотреть это коротенькое и забавное видео:
vkontakte.ru/video1552139_151258027
Оно мне вспомнилось в связи с...
vkontakte.ru/video1552139_151258027
Оно мне вспомнилось в связи с...
воскресенье, 17 октября 2010
Если вы хотите иметь то, что никогда не имели, вам придётся делать то, что никогда не делали. (с) Chanel
две недели попеременного покашливания на работе вылились в затяжной бронхит, а потому у меня в рационе теперь новый десерт.
стодаль называется. рецепт прост: пульсатилла, румекс криспус, бриония, ипека, спонгия тоста, стикта пульмонария, антимониум тартаркум, миокардэ, коккус какти, дрозера. все перемешать, добавить сиропчики, ароматизатор карамели, сахарный сироп. можно пить.
я, если честно, давлюсь от того, как мне приторно. (( а до стодаля пила лазолван - его доктор выписала. та же жутко сладкая хрень, от которой просто рвотный позыв. и ладно бы кашель лечила, но у меня был явно не тот вид, которому может помочь лазолван. стодаль мне пока нравится куда как больше, хотя еще больше мне по душе пить горячие фруктовые смеси. меня долго уговаривали в любимом чайно-кофейном магазине их попробовать. наконец, я уговорилась и сейчас просто не могу оторваться. сушеные яблочки, изюм, ягодки, даже морковка и свекла - необычные сочетания, ароматные, с кислинкой, ммм.
но все-таки болеть на работе чудовищно. хочу в детство, когда не было мобильных, по которым коллеги тебе звонят даже в воскресенье.
стодаль называется. рецепт прост: пульсатилла, румекс криспус, бриония, ипека, спонгия тоста, стикта пульмонария, антимониум тартаркум, миокардэ, коккус какти, дрозера. все перемешать, добавить сиропчики, ароматизатор карамели, сахарный сироп. можно пить.
я, если честно, давлюсь от того, как мне приторно. (( а до стодаля пила лазолван - его доктор выписала. та же жутко сладкая хрень, от которой просто рвотный позыв. и ладно бы кашель лечила, но у меня был явно не тот вид, которому может помочь лазолван. стодаль мне пока нравится куда как больше, хотя еще больше мне по душе пить горячие фруктовые смеси. меня долго уговаривали в любимом чайно-кофейном магазине их попробовать. наконец, я уговорилась и сейчас просто не могу оторваться. сушеные яблочки, изюм, ягодки, даже морковка и свекла - необычные сочетания, ароматные, с кислинкой, ммм.
но все-таки болеть на работе чудовищно. хочу в детство, когда не было мобильных, по которым коллеги тебе звонят даже в воскресенье.
воскресенье, 03 октября 2010
Если вы хотите иметь то, что никогда не имели, вам придётся делать то, что никогда не делали. (с) Chanel
...и как ни странно, я продержалась эту неделю!
Сначала, как и планировала, три дня питалась примерно по следующему меню: гречка (100-110 г сухой крупы) + нежирный / обезжиренный кефир + вареная свекла 150 г (пн), яблоки 200 г (вт), груша 200 г (ср). Этого как раз хватило, чтобы согнать 2,5 кг, которые я наела за выходные.
А потом началась протасовка... настолько привычная, что я как будто и не почувствовала разницы. =)
Яблоки сейчас вкуууусные, вот что я скажу!
А кстати. Читаю я трилогию бестселлеров Ларссона, коллега по работе поделился. На мой уставший мозг хорошо ложится - расслабляет и одновременно увлекает. Было время, когда я для себя решила, что жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на какие-либо другие книжки, кроме как всемирно признанные высокоинтеллектуальные шедевры
. Потом решила, что все это условности и относительно, поэтому захочу, буду читать Мурасаки Сикибу, а захочу... впрочем, хватит уж оправдываться.) Ларссон тут не просто так помянут будет. Ежели кто читал, наверняка, обратили внимание, что каждую новую страницу каждой из его 700-страничной книжицы герои пьют кофе (из термоса или бумажных стаканчиков) и едят бутерброды. Единственный раз, когда они едят что-то помимо, заканчивается весьма плачевно - двойным убийством... Однако же это я к чему. Каждый раз когда они пьют кофе, мне тоже хочется кофе! А когда едят бутерброды - бутербродов. В итоге за время чтения я выпиваю... литр за вечер? два? а еще плюс кофе на работе, по дороге на работу - с работы. Кофе на завтрак и "вместо одного из главных блюд". Кофе-кофе-кофе... Заваренный машиной, в турке, в гейзерной кофеварке, во френч-прессе. С молоком, с молочной пеной, без всего. Кофе внутривенно.
Но вот еще какое наблюдение. Герои Ларссона пьют кофе, надо полагать, в таких количествах потому, что сам автор был нежно и трепетно предан этому напитку. И только ему. И умер от инфаркта в возрасте 50-ти лет. Вывод, конечно, сам собой не напрашивается, но задуматься хочется... Правда, вики пишет, что он был трудоголиком и заядлым курильщиком (более 60 сигарет в день). Но и это тоже хорошее предупреждение.
Сначала, как и планировала, три дня питалась примерно по следующему меню: гречка (100-110 г сухой крупы) + нежирный / обезжиренный кефир + вареная свекла 150 г (пн), яблоки 200 г (вт), груша 200 г (ср). Этого как раз хватило, чтобы согнать 2,5 кг, которые я наела за выходные.
А потом началась протасовка... настолько привычная, что я как будто и не почувствовала разницы. =)
Яблоки сейчас вкуууусные, вот что я скажу!
А кстати. Читаю я трилогию бестселлеров Ларссона, коллега по работе поделился. На мой уставший мозг хорошо ложится - расслабляет и одновременно увлекает. Было время, когда я для себя решила, что жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на какие-либо другие книжки, кроме как всемирно признанные высокоинтеллектуальные шедевры
. Потом решила, что все это условности и относительно, поэтому захочу, буду читать Мурасаки Сикибу, а захочу... впрочем, хватит уж оправдываться.) Ларссон тут не просто так помянут будет. Ежели кто читал, наверняка, обратили внимание, что каждую новую страницу каждой из его 700-страничной книжицы герои пьют кофе (из термоса или бумажных стаканчиков) и едят бутерброды. Единственный раз, когда они едят что-то помимо, заканчивается весьма плачевно - двойным убийством... Однако же это я к чему. Каждый раз когда они пьют кофе, мне тоже хочется кофе! Но вот еще какое наблюдение. Герои Ларссона пьют кофе, надо полагать, в таких количествах потому, что сам автор был нежно и трепетно предан этому напитку. И только ему. И умер от инфаркта в возрасте 50-ти лет. Вывод, конечно, сам собой не напрашивается, но задуматься хочется... Правда, вики пишет, что он был трудоголиком и заядлым курильщиком (более 60 сигарет в день). Но и это тоже хорошее предупреждение.
понедельник, 27 сентября 2010
Если вы хотите иметь то, что никогда не имели, вам придётся делать то, что никогда не делали. (с) Chanel
Хмм, в холодильнике еще обнаружился почти целый литровый пакет молока недолгого хранения. Продукты выбрасывать жалко, так что на ближайшие дни примерно такой рацион:
Понедельник
Молоко пастеризованное 3.2% жирности, 100.0×грамм 60 5 3 3
Кефир 3.2% жирности, 500.0×грамм 295 20 16 15
Каша гречневая из крупы ядрица, 300.0×грамм 303 44 10 9
Свекла, приготовленная, вареная, высушенная, 200.0×грамм 88 20 0 3
Всего: 746 88 30 30
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Вторник:
Каша гречневая из крупы ядрица, 300.0×грамм 303 44 10 9
Кефир 3.2% жирности, 250.0×грамм 148 10 8 7
Молоко пастеризованное 3.2% жирности, 200.0×грамм 120 9 6 6
(тоже из несъеденного) Огурец, с кожурой, необработанный, 200.0×грамм 30 7 0 1
Всего: 601 70 25 23
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Плюс-минус 50 кк в любую сторону. Еще чай, кофе, вода.
В среду посмотрим - в зависимости от того, как пройдут пн и вт.
Понедельник
Молоко пастеризованное 3.2% жирности, 100.0×грамм 60 5 3 3
Кефир 3.2% жирности, 500.0×грамм 295 20 16 15
Каша гречневая из крупы ядрица, 300.0×грамм 303 44 10 9
Свекла, приготовленная, вареная, высушенная, 200.0×грамм 88 20 0 3
Всего: 746 88 30 30
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Вторник:
Каша гречневая из крупы ядрица, 300.0×грамм 303 44 10 9
Кефир 3.2% жирности, 250.0×грамм 148 10 8 7
Молоко пастеризованное 3.2% жирности, 200.0×грамм 120 9 6 6
(тоже из несъеденного) Огурец, с кожурой, необработанный, 200.0×грамм 30 7 0 1
Всего: 601 70 25 23
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Плюс-минус 50 кк в любую сторону. Еще чай, кофе, вода.
В среду посмотрим - в зависимости от того, как пройдут пн и вт.
воскресенье, 26 сентября 2010
Если вы хотите иметь то, что никогда не имели, вам придётся делать то, что никогда не делали. (с) Chanel
Итак, я совсем распустилась. В подробности вдаваться не хочу, хотя, наверное, надо. Но дело дошло до горького шоколада и сигареты - и то, и другое довело до мерзкой тошноты и не принесло ожидаемого облегчения. Все сделалось только хуже. Настроение еще портится и в ожидании расплаты. Знаю я свою кожу, она ни одного зажора просто так не пропустит, ни одного реверанса в сторону от ЗОЖ.
Поэтому завтра сажусь строго на гречку. Есть еще две отварные свеклы - не хотелось бы, чтоб они умерли бесславно в холодильнике, поэтому гречка + кефир + свекла.
Потом буду есть гречку, пока не кончится. С кефиром или без.
А как закончится, снова сажусь на протаса. Даже не столько похудения ради, а чтобы вернуть себе нормальную культуру питания.
И еще. Я так чертовски зла на себя, что кажется, готова вообще начать голодовку. Это, конечно, нереально, потому что долго я ее не выдержу. Это я сейчас объелась и могу так говорить, а на голодный желудок подобные заявления даже не рассматриваются. Но насчет гречки и протаса я настроена настолько решительно, что если не сдержусь... Впрочем никаких "если". Я сдержусь.
Поэтому завтра сажусь строго на гречку. Есть еще две отварные свеклы - не хотелось бы, чтоб они умерли бесславно в холодильнике, поэтому гречка + кефир + свекла.
Потом буду есть гречку, пока не кончится. С кефиром или без.
А как закончится, снова сажусь на протаса. Даже не столько похудения ради, а чтобы вернуть себе нормальную культуру питания.
И еще. Я так чертовски зла на себя, что кажется, готова вообще начать голодовку. Это, конечно, нереально, потому что долго я ее не выдержу. Это я сейчас объелась и могу так говорить, а на голодный желудок подобные заявления даже не рассматриваются. Но насчет гречки и протаса я настроена настолько решительно, что если не сдержусь... Впрочем никаких "если". Я сдержусь.
воскресенье, 19 сентября 2010
23:48
Доступ к записи ограничен
Если вы хотите иметь то, что никогда не имели, вам придётся делать то, что никогда не делали. (с) Chanel
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
среда, 15 сентября 2010
Если вы хотите иметь то, что никогда не имели, вам придётся делать то, что никогда не делали. (с) Chanel
Кстати говоря. По наводке одного из коллег по работе слушаю теперь онлайн и в дороге радио Культура России: www.cultradio.ru/online.html
Подборка музыки там необыкновенная! Качественная, интересная, нетривиальная. И не только классика.
Правда, новости и остальные передачи исключительно на тему культуры-искусства, что тоже лично мне очень любопытно, но в условиях ограниченного времени я бы отдала предпочтение общим новостным блокам и экономическим сводкам.
Подборка музыки там необыкновенная! Качественная, интересная, нетривиальная. И не только классика.
Правда, новости и остальные передачи исключительно на тему культуры-искусства, что тоже лично мне очень любопытно, но в условиях ограниченного времени я бы отдала предпочтение общим новостным блокам и экономическим сводкам.